Ученые из Берлинской эндокринологической клиники недавно сделали сенсационное открытие: короткий послеобеденный сон, длительностью всего 15-20 минут, значительно снижает уровень сахара в крови.
Исследование, проведенное в сотрудничестве с экспертами швейцарского Института сна, охватило 1200 пациентов с диабетом второго типа. Результаты показали, что такой короткий отдых оказался на 25-30% эффективнее в снижении концентрации сахара в крови, чем просто пассивный отдых.
Эксперты
...
Читать дальше »